À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale ce 10 octobre, le sujet revient au cœur des débats publics et des médias. La santé mentale, souvent négligée, doit désormais être une priorité collective, que ce soit dans la sphère privée, professionnelle ou médicale. En France, la santé mentale deviendra la cause nationale de 2025, témoignant de l’importance croissante de ce sujet dans la société.
Date de publication : 11/10/2024
La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut exploiter son potentiel, gérer le stress quotidien et participer activement à la vie sociale. Cependant, lorsqu'une personne souffre de troubles psychologiques – qu'il s'agisse de dépression, de stress ou de burn-out – cet équilibre est brisé, entraînant des conséquences graves sur la qualité de vie. Des études montrent que ces difficultés sont de plus en plus fréquentes. Selon Santé Publique France, en 2021, plus de 4 % des Français ont eu des pensées suicidaires, une statistique alarmante qui pousse à mieux prendre en charge ces problématiques.
Pour prévenir une dégradation de la santé mentale, des campagnes de sensibilisation visent à encourager une meilleure écoute et compréhension des troubles psychologiques. Le gouvernement a renforcé le dispositif MonSoutienPsy, augmentant le nombre de séances remboursées, notamment pour les jeunes, afin de faciliter l'accès aux soins. Au sein de l’ESTM, des groupes de paroles avec notre psychologue ont été mis en place afin que les étudiants puissent échanger en petit comité sur leurs préoccupations.
La dépression est l’un des troubles mentaux les plus courants. Elle peut entraîner des absences au travail et un mal-être profond. Les lignes d’écoute, comme SOS amitié (09 72 39 40 50) ou le 3114 en cas de pensées suicidaires, sont des ressources essentielles pour ceux qui en ont besoin. D’autres maladies, comme la bipolarité, nécessitent un suivi médical spécifique et un traitement adapté.
Le stress, l'alimentation, le sommeil et la sédentarité sont des facteurs clés pouvant affecter la santé mentale. Il est donc important d’adopter une hygiène de vie saine, avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des moments de détente. Ces petites actions quotidiennes peuvent prévenir l’apparition de troubles psychologiques.
De plus, l'environnement de travail joue un rôle important dans la santé mentale des salariés. Les entreprises doivent se mobiliser en proposant des actions de prévention et des soutiens médicaux adaptés. Une étude menée par Ipsos révèle que la santé mentale est perçue comme un enjeu majeur par 45 % des répondants, surpassant même le cancer (38 %). Ce constat pousse à repenser les politiques de santé en entreprise, en considérant la santé mentale au même titre que la santé physique.
La santé mentale ne doit plus être considérée comme un sujet tabou. Que ce soit à titre personnel ou au niveau des entreprises, il est essentiel d’adopter des actions préventives pour améliorer le bien-être global. C’est en agissant au quotidien que nous pourrons collectivement faire de la santé mentale une priorité nationale.
À cet effet, nous organisons un groupe de parole sur la santé mentale qui se tiendra dans nos locaux à Gambetta le 7 novembre. Les étudiants souhaitant y participer peuvent s'inscrire dès maintenant en appelant le 06.73.18.58.36. Ce sera une belle opportunité d’échanger et de trouver un soutien dans un cadre bienveillant.
